Makan adalah kegiatan yang
sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mengisi bahan bakar dan mendapatkan
tenaga untuk melakukan aktivitas. Sayangnya, ada beberapa kegiatan yang
tanpa disadari dapat berbahaya jika dilakukan setelah makan.
Ada beberapa kebiasaan yang sering dilakukan orang setelah makan,
padahal kebiasaan tersebut bisa berbahaya bagi tubuh. Berikut 7
kebiasaan yang sebaiknya tidak dilakukan setelah makan, seperti dilansirtimeidol, Selasa (27/3/2012) :
1. Jangan merokok
Penelitian membuktikan bahwa merokok sebatang rokok setelah makan sama bahayanya dengan merokok 10 batang.
2. Jangan langsung makan buah
Langsung
makan buah-buahan setelah makan akan menyebabkan perut dipenuhi dengan
udara. Untuk makan buah, setidaknya tunggu 1-2 jam setelah makan atau 1
jam sebelum makan.
3. Jangan minum teh
Daun
teh mengandung kandungan asam tinggi. Hal ini akan menyebabkan
kandungan protein dalam makanan yang Anda konsumsi sulit untuk dicerna.
Untuk itu, sebaiknya jangan langsung minum teh atau es teh setelah
makan.
4. Jangan mengendurkan ikat pinggang
Mengendurkan ikat pinggang setelah makan dapat menyebabkan usus terpelintir atau terblokir, yang dapat membahayakan pencernaan.
5. Jangan langsung berjalan
Orang
sering mengatakan bahwa berjalan beberapa langkah setelah makan akan
memperpanjang hidup. Faktanya hal itu tidaklah benar. Berjalan setelah
makan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak dapat menyerap nutrisi
dari makanan yang Anda makan.
6. Jangan langsung mandi
Mandi
setelah makan dapat meningkatkan aliran darah ke tangan, kaki dan
tubuh, yang menyebabkan jumlah darah di sekitar perut terus menurun. Hal
ini akan melemahkan sistem pencernaan dalam perut Anda.
7. Jangan langsung tidur
Setelah
makan, makanan akan disimpan di dalam lambung. Ketika Anda langsung
tidur, maka makanan itu akan berbalik arah lagi ke atas. Kondisi ini
disebut dengan refluks esofagus atau esophageal reflux, yaitu kembalinya
makanan dari lambung ke dalam esofagus.
Akibatnya, kerongkongan akan terasa kering, panas, kadang membuat orang
merasa mual, mulas dan ingin muntah karena ada makanan yang berbalik
arah. Hal ini akan semakin parah bila orang tersebut sudah menderita
penyakit maag atau tungkak lambung.
Artikel sejenis yang terbaru berdasarkan topik :
